安规网

 找回密码
 注册安规
安规论坛 | 仪器设备 | 求职招聘 | 国家标准 公告 | 教程 | 家电 | 灯具 | 环保 | ITAV 签到 充值 在线 打卡 设备 好友| 帖子| 空间| 日志| 相册
IP淋雨机 | 证书查询 | 规范下载 | 资质查询 招聘 | 考试 | 线缆 | 玩具 | 标准 | 综 合 红包 邮箱 打卡 工资 禁言 分享| 记录| 道具| 勋章| 任务
水平垂直燃烧机 | 针焰 | 灼热丝 | 漏电起痕
IP防水防尘设备|拉力机|恒温恒湿|标准试验指
灯头量规|插头量规|静风烤箱|电池设备|球压
万年历 | 距元旦节还有
自2007年5月10日,安规网已运行
IP淋雨设备| 恒温恒湿箱| 拉力机| 医疗检测设备沙特Saber 埃及COI 中东GCC|CoC直接发证机构水平垂直燃烧机|灼热丝|针焰试验机|漏电起痕试验机
灯头量规|试验指|插头插座量规|灯具检测设备耐划痕试验机|可程式恒温恒湿试验箱 | 耦合器设备广东安规-原厂生产-满足标准-审核无忧
查看: 1163|回复: 17
打印 上一主题 下一主题

[生活] 46个不得不知的生活小常识

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2009-1-16 09:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
广东安规检测
有限公司提供:
46个不得不知的生活小常识 (2009-01-14 10:56:43) , @# K3 k( @; F& y+ ]; O/ e
标签:饮食 养生 生活小常识 胃癌 膀胱癌 杂谈    2 d0 p: B; I" V* T8 v/ l) g$ l' M

; C0 C) b. g( \! R% N1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ {8 t3 Z$ _" _* H% Y* d
+ v4 M2 _) U5 ^' t1 _0 H2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 U& _7 c2 j  m, J+ v: ] $ @2 Y0 t& |6 X8 y$ G/ U2 s9 `' Z
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
" _# P1 y' U2 s' @9 X# k( X& l' k6 f8 [5 C3 `" O  T
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果# w' b( p" M* q) M& p" k+ p, N
" e( o1 g* r5 R/ @; N0 ~9 z
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) V, L# f, J$ i7 Z
, T, k; o' v, |4 r+ m6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 b3 c5 m# D: ~- J4 I$ T3 D
9 ]6 i" L* T8 E1 ~% G7 W7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃: M' [3 r: r4 I6 Y' v

1 v% j4 p. S, c( X% h8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" z- o" d0 ^' ^, ?  A# O
: V  C  O7 J, B# U* G" o4 B9 C2 N$ P$ H. V; H
9.睡前三小时不要吃东西.会胖! I2 c. {# s4 \3 F& q7 w+ @

" Y; ?, t' ?* i3 h7 O10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 l5 e- o+ I, X; y& B$ a! |- U  v0 h: Y) {! x; I' u3 C
11.刚出炉的面包不宜马上食用
* `+ E7 |. o1 H2 f
- ~& ]3 K, ]  J4 U12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 S, k5 i2 ?' p# x! j
% s' d  l9 I8 k13.天天喝水八大杯
( U  J, y* G# I2 ~+ p9 J3 Q, G* U% t/ t" s9 p! f
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
2 Y3 g5 ]0 u' B. A
( W/ l' r9 H8 e" F" {5 G! v+ j15.白天多喝水.晚上少喝水
5 B" g; w- w# G% L0 ]% T& x4 T( q5 u8 q5 U% k( l
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) \; x6 l3 e' B- p+ W# H
8 y9 S7 \( N! ?0 ~2 }1 S  R17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡, I6 m+ r4 A" U$ T) E

" _; M# Q- Z1 ]: E5 v. c4 c6 f18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量' o  G0 ?; [- N2 g% I+ k
$ S: P& d( W5 C0 j2 |6 T1 a
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃, l" u% U9 X1 n1 K

- B0 p8 |( s& \' _7 d4 z6 a20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老7 d1 ~- S* e7 }, W/ G8 I6 h
+ k; V+ ~) M; I8 k9 m
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点' q% f% ^+ z% `) `! y
4 i6 o0 U, p! g
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ P5 ~* J) I; D6 o! b4 f, H. e
+ L" [$ B# l, O) q! c  V6 H# m23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下9 |; z# K5 p0 \4 C8 P6 O( @% \" B
$ y$ L& h: `# _. z) w
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 K$ [" J  O* Q& G1 P& r
+ u6 ?& S2 \- |  k6 U25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
2 p: q; w5 B' {9 z5 A/ `9 H+ D# ^3 Y6 x: ?
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
) J( ]# L! f. m# _7 `+ e
; h  [9 V1 y- ^27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑( [8 \& v) U. S) y7 y5 e

, ~- b6 B8 y8 G" M28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
6 x- d# N. }% _" y9 s! b  i5 n* X9 D# h! b$ T8 k
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 I0 Q" e) @- ~+ b0 C3 k; D

! B* g4 {0 W& b30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期7 |3 T' |6 |4 x0 p/ E% e% h+ S( p

8 m$ i5 k: w* e( {0 C31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ o5 [* s; n5 i9 T4 q1 T8 x7 d

* s; I1 l# O, o7 w32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
2 t+ D. L2 w7 ]7 _& A
( Y9 e8 X7 r2 r0 L33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌% k3 |5 p& u9 Q5 F& {+ ~( y
& L# w! C7 d6 H2 w
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ O2 b$ P3 j" v9 h; l/ R+ P. S2 ?
5 u) m7 j% W4 R) _4 r4 c: N2 O35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 {. z1 b" A' ^6 t* x! W4 m. y+ _  B( h3 T. e6 e: F. [2 N8 M
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
% ~- j% N1 @/ S
; q4 T0 _; |0 ?$ H+ N) R37.不抽烟.拒吸二手烟
+ E1 A. p5 [# D' F2 W6 A  b. S; ^  e( R6 f0 m8 c: f
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
" l# U7 f- Y6 @* ~+ z1 r+ f$ Q0 x* {: \+ M4 M$ ~1 Y
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 G2 f5 a7 d$ P6 s
, t! y" Z6 z$ u  O; c- {$ M40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
7 P8 W  H- \: N. J3 i8 C# y
' M3 b% m5 B, |1 @41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类" U- }$ K' f4 R1 Y5 i9 }1 k8 A
# a# C/ B& q& w
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
$ z4 J% Q7 x8 k; S+ Y. p9 J% n
% W- `, g( P( \8 N" v) K5 y43.维持理想体重.不过胖
% C! N8 P/ _# V/ U
" b0 E" O7 t! Y44.保持规律的生活与运动
4 `+ D- a5 S, |( ^
( v0 m: E  P1 d, Y- n45.保持轻松愉快的心情
# k$ f% C) s5 ]: o# ^1 V6 R5 K! P; D: j3 @7 p& h- ?
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
沙发
发表于 2009-1-16 11:04 | 只看该作者
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐% U( }* }# p% D! O# k( M

2 N8 |0 a4 m, |0 I. G+ `不错不错!
板凳
发表于 2009-1-16 11:05 | 只看该作者
受教了
地板
发表于 2009-1-16 11:19 | 只看该作者
早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
5 F2 b" N% t3 E2 U% K; X! y& z! F 很好!
5#
发表于 2009-1-16 11:27 | 只看该作者
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果% R+ q' f& L5 s
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃0 x) j# U) p) j# C7 |6 }  @4 S
番茄不可以算是水果吗?
6#
发表于 2009-1-16 11:27 | 只看该作者
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!
7#
发表于 2009-1-16 15:44 | 只看该作者
我每天都吃一到两个鸡蛋。
8#
发表于 2009-1-16 15:56 | 只看该作者
我现在是早上吃的像乞丐, 中午吃的像平民, 晚上吃的像皇帝.
9#
发表于 2009-1-16 16:11 | 只看该作者
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; d) t$ E: C; S' s+ \
1 t/ r! x  C/ d7 l; e: v  [& k" A   嘿,还有人喜欢吃吗?应该没人吃吧。
10#
发表于 2009-1-16 16:44 | 只看该作者
好资料,学习了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册安规

本版积分规则

关闭

安规网为您推荐上一条 /1 下一条

QQ|关于安规|小黑屋|安规QQ群|Archiver|手机版|安规网 ( 粤ICP13023453-10 )

GMT+8, 2024-11-6 07:26 , Processed in 0.069323 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表