珍贵的三个「半分钟」和三个「半小时」

wwnw_007 · 发表于 2009-7-8 13:15

请提醒自己的父母亲及周遭亲人
科学家经常强调一句话﹕「人要注意三个半分钟，三个半小时。」
『三个半分钟』不花一分钱！
很多人白天好好的，说晚上死了，有人说，昨天我还见过他，怎么就死了呢？原因是，他夜晚下床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血。
那么科学家怎么提出三个半分钟呢？
因为我们在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收缩，是什么道理呢？
因为，他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心脏停跳了。
科学家就提出了三个半分钟﹕
1.    醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；
2.    坐起来后又坐半分钟；
3.    两条腿垂在床沿又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

三个半小时，就是﹕
1.    早上起来运动半个小时，打打太极拳、跑跑步，但不超过三公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动需适量。
2.    中午睡半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人更需要补充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
3.    晚上6至7时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞，高血压发病率。

zhujianname · 发表于 2009-7-12 09:46

值得注意！

xuewenfei · 发表于 2009-7-11 20:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

tanger · 发表于 2009-7-9 13:07

有道理

asslay · 发表于 2009-7-9 13:00

保健的好支持，学习了O(∩_∩)O~

hewei · 发表于 2009-7-9 12:58

哦!学习了!

Jason-PAN · 发表于 2009-7-9 12:51

HO NO,
因为有小小懒床习惯，所以三个三分钟全中~
因为上班需要，三个半小时我也全中

CLOUDY · 发表于 2009-7-9 10:54

珍惜生命來努力做到遮幾點。

martin_chiu · 发表于 2009-7-9 10:53

[s:83]

marry2008 · 发表于 2009-7-9 10:33

要是夜里起来撒尿需要等上这三个半分钟的话，可能会出现以下结果：

1. 憋不急，尿床上了；

2. 完事之后再也睡不着了，因为已经彻底清醒了。

		自动登录	找回密码
密码			注册安规

	安规论坛 \| 仪器设备 \| 求职招聘 \| 国家标准		公告 \| 教程 \| 家电 \| 灯具 \| 环保 \| ITAV		签到充值在线打卡设备		好友\| 帖子\| 空间\| 日志\| 相册
	IP淋雨机 \| 证书查询 \| 规范下载 \| 资质查询		招聘 \| 考试 \| 线缆 \| 玩具 \| 标准 \| 综合		红包邮箱打卡工资禁言		分享\| 记录\| 道具\| 勋章\| 任务

IP淋雨设备\| 恒温恒湿箱\| 拉力机\| 医疗检测设备	沙特Saber 埃及COI 中东GCC｜CoC直接发证机构	水平垂直燃烧机\|灼热丝\|针焰试验机\|漏电起痕试验机
灯头量规\|试验指\|插头插座量规\|灯具检测设备	耐划痕试验机\|可程式恒温恒湿试验箱 \| 耦合器设备	广东安规-原厂生产-满足标准-审核无忧

xuewenfei xuewenfei 当前离线积分 1229 窥视卡雷达卡头像被屏蔽	26^# 发表于 2009-7-11 20:31 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xuewenfei xuewenfei 当前离线积分 1229 窥视卡雷达卡头像被屏蔽	广东安规生产电池设备、灼热丝、针焰、水平垂直燃烧机、漏电起痕试验机、恒温恒湿箱、高低温冲击箱、IP淋雨试验机、砂尘箱、灯头量规
	回复支持反对使用道具举报显身卡

[生活] 珍贵的三个「半分钟」和三个「半小时」

安规网为您推荐 /1