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[生活] 不要命的...

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楼主
发表于 2010-4-24 12:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
广东安规检测
有限公司提供:
    嫌疑人:不吃早餐。, u1 q6 V$ {/ }. W
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    指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
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    德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
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    处罚决定:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
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8 }% D. {7 b$ G7 G$ B    嫌疑人:晚餐太丰盛。
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    指控:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。6 Z% h; Z! s% A2 D, w
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    处罚决定:第一,晚餐要早吃,可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。- y2 s; E: F+ b# S; R( K
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    嫌疑人:嗜饮咖啡。
6 N% z& E. O% x# `1 ]3 z  W
- F7 g  L1 o. b- |, C3 s$ U    指控:1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。3.降低工作效率。7 Z5 B7 q8 u* ?3 E3 R
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    处罚决定:少喝。
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+ W: Y' ]$ i- ] 嫌疑人:食用酒精过量摄入。
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    指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。处罚决定:要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看,以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶———酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
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& T' W2 Q+ e* y% H$ Z4 t    嫌疑人:餐后吸烟。
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    指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。) w+ R) Q1 u$ I6 ?. C6 h
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    处罚决定:全面禁烟。! C+ i& p; i  N# Z0 G/ c' d2 s

. p2 b4 T) h6 M  X# d0 f    嫌疑人:保温杯泡茶。# s& f3 I- }0 r5 Q+ k- B% G
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    指控:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
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    处罚决定:换杯子。6 G8 U9 l0 n5 t1 M2 S0 ^

) S( X" x% K0 C9 j% L. `. e    嫌疑人:宴席不离生食。
2 M( [  I+ Q+ A- q" f" d
) N# Q- J3 i; h& `4 ^    指控:导致各种寄生虫病。
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    处罚决定:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
沙发
发表于 2010-4-24 13:04 | 只看该作者
谢谢!楼主和处罚好得当啦
板凳
发表于 2010-4-24 13:06 | 只看该作者
好,好!以后一定注意
地板
发表于 2010-4-24 16:21 | 只看该作者
得整改了~   [s:8]
5#
发表于 2010-4-25 14:08 | 只看该作者
处好好学习啊
6#
发表于 2010-4-26 12:11 | 只看该作者
我的生活习惯还需整改
7#
发表于 2010-4-26 12:19 | 只看该作者
8#
发表于 2010-4-26 12:38 | 只看该作者
确实该处罚!
9#
发表于 2010-4-29 08:57 | 只看该作者
现在晚饭后抽烟还是改不了!!!
10#
发表于 2010-4-29 09:09 | 只看该作者
接受此处罚.
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