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[好文分享] 久坐到底伤身体哪里?

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楼主
发表于 2012-5-5 20:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
广东安规检测
有限公司提供:
中医养生 2012年5月4日 来源:新浪
【导语】:久坐到底伤哪里?中医详细介绍久坐最伤害的5个部位!

4 Z5 R# g) q5 C) X8 y# _4 ], Y  1、久坐伤肉
& D- Z$ U, a  M  中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。
; o  u( r# ?2 c" {3 f) l9 O  2、久坐伤神损脑2 W7 ?& K+ J: s: w5 ~' Y
  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
$ p4 N! P# R. ]; q$ f* S2 _, c  3、久坐伤心脏8 X9 t- s, o0 k" W+ K* n/ y# \
  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。, N$ c0 a% M" Y( K5 p
  4、久坐伤胃
+ \  j7 C' V4 F" v7 c" N/ b/ f2 Y  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
& E8 A: Y; g% v  5、久坐损筋伤骨8 m3 \. W% p: J$ i: M
  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。  f- f4 q1 H! b8 k1 L
  久坐不仅对身体的内部器官有伤害,还会造成颈肩腰背的不适,为颈椎/腰椎病等症状埋下伏笔,因此一定要在生活中多加注意,尤其是上班族整天对着电脑,应该隔一段时间活动一下身体。
$ w, R8 X3 M: w/ `$ N
  
! v+ D+ Y. }/ M1 g( r
沙发
发表于 2012-5-5 21:19 | 只看该作者
我不单久坐,我还久翘二郎腿  
板凳
 楼主| 发表于 2012-5-7 18:18 | 只看该作者
贺小梅 发表于 2012-5-5 21:19
- c. }" @8 O7 G我不单久坐,我还久翘二郎腿
/ T+ |: C1 g3 n% a; ]
呵呵,更伤
地板
发表于 2012-5-7 20:35 | 只看该作者
有没有缓解之道啊?
5#
 楼主| 发表于 2012-5-7 20:38 | 只看该作者
White-snake 发表于 2012-5-7 20:35 # t4 w  l" g( w
有没有缓解之道啊?

# v" G( b6 ]( z' N* R6 H$ o不久坐                              
6#
发表于 2012-5-7 21:06 | 只看该作者
确实,久坐背很疼
7#
发表于 2012-5-8 10:42 | 只看该作者
身不由己啊!
8#
发表于 2012-5-8 10:55 | 只看该作者
久坐长肉肉,腰围明显变粗
9#
发表于 2012-5-8 11:35 | 只看该作者
Melodymg 发表于 2012-5-7 21:06
1 k2 H* k1 y% k确实,久坐背很疼
( {+ N4 N. v# e# e# a
俺也有同感.
10#
发表于 2012-5-8 11:40 | 只看该作者
中医中有气守丹田一说,久坐或许可能也有益处,坐得好可以强身健体。
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