|
) }' v% s( Y+ e+ N- o' x
十要：
: [5 P0 p p+ a" K, j
: W" }# F2 ^/ H0 O# |1 p) X' r( O0 Z. L5 Q C m4 ], w
( ^% I8 A! n# r0 @
' J7 s1 m& N: o6 X0 v6 H* U
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
+ p+ R4 O" z2 D* R0 `( j) m4 G) x( @; o3 j* q( x2 Z& P% G; V/ |' A
津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。0 G4 W# D: [ ?8 \1 J8 O
/ h! R9 C3 J$ ]( j# {6 p2 D, d' f8 P) S% ^3 ?% |2 ~% e. i" z5 m
" E" ^& C0 D: C6 z' d8 U2 x; z' U* l* D" a; _9 [( L
十忌：7 d3 F1 W% J' ?, U
) U4 |* b0 z2 L
1 T( K& [6 X5 ]& c2 ~: m; a4 S1 N
6 }$ t$ B' S$ j/ j
- Q- P0 ~/ h: Y( d- q5 @! n忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、) y" A7 _8 A7 i
* u' M, g3 h7 ?6 k! E& F# p忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
, @3 b$ [, O! @) A' F7 g
4 J4 B9 v9 O. t1 I. Q
n' e% T4 w: H9 V! N0 w0 R I
0 B* l+ F7 Y6 t6 y8 K2 {% }7 F6 w6 V8 q3 ^
0 F( V N) M6 g7 n. B十伤：
* I5 s0 N5 r- R/ y! m5 A' ]
" z' ]) Q W; g& |" I
& G3 `% x* J5 m6 q
/ L& `6 j, j7 H" ~
8 f8 m5 S, `0 ]' _3 w# y久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
, n6 Q5 ~7 ^$ R$ E" `. p# v
; [. V) M9 ^/ F9 _5 d! W多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
) S$ U7 O6 |+ e: v, R4 b8 ?
: ?& [4 O/ I0 U9 E3 K; ^; b p9 g0 u' V w! [7 C5 n
: v g3 v6 R/ R; }/ l: w, K
# I' _& K8 ~& D4 g4 X& `
( X! {. k# O3 r+ Y2 K9 x十多十少：' ^1 ^* |8 N' ~% x5 R2 C% {
4 {. `9 F" H' A ]( x: X( _0 v L$ k
% b1 d& t$ I" m8 m) y. `/ B
0 J3 [3 Q3 a2 w! p5 | v& l1 ~3 k }' C3 M7 s
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、( R( {# g2 |3 t
9 g. s! K) V% J7 Y
少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。 | 
/1 
|关于安规|小黑屋|安规QQ群|Archiver|手机版|安规网
( 粤ICP13023453-10 ) 
窥视卡
雷达卡
发表于 2010-11-8 15:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2010-11-8 15:58
