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你的生活方式健康吗？ 因年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇的猝死事件，我们特别为职场上的白领们列举十大危险生活方式，希望大家能重视自己、爱护自己。( C3 j5 P1 H" b: |( O% q4 W6 U7 Z
危险方式1 极度缺乏锻炼, h4 J. W+ I% e; O2 j! Z
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 j/ h, Q+ V' v# v& a8 S
危险方式2 有病不求医9 X D. G( c" b* [- B8 ~" ~& S
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，结果小病拖成大病。( H2 {" [4 E. y
危险方式3 缺乏主动体检
& }+ D5 T* _ }& q- n 932人中，有219人从来不体检。
/ e( c" l1 {, `+ [) @ 危险方式4 不吃早餐3 e% t3 B2 p( U0 H" y, v, T; V
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成普遍现象。7 E; u# O% g$ {$ A, W
危险方式5 与家人缺交流
4 x$ F$ a2 k1 Y% g: Y: l 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
% |0 { z, B3 M9 D% G" H 危险方式6 长时间吹空调# {2 D, y3 v$ I9 e* K/ p2 R* j
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。0 |( G5 C) J, L* P1 g! ?
危险方式7 常坐不动
1 w# `! j/ q+ A 被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。" l* ^! u; y0 O( F
危险方式8 不能保证睡眠9 }. L0 D( p j8 T3 N& X
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
, c4 `1 S4 V- e; [; z; i# C 危险方式9 面对电脑过久" t/ l t; h# L3 l& s. T( J) j
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
7 L9 b, q0 r: U) l- f# } 危险方式10 饮食无规律: w/ f& y( a( y' M: |
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不足半数。 |
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