不雅小动作有益于健康

wwnw_007 · 发表于 2009-7-3 11:18

人们有许多不雅小动作，从现代健康理念认知，是有益于健康的。这里给出四个，其他的请补充呦！

小动作之一：打哈欠

打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。

小动作之二：伸懒腰

伸懒腰能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳。

小动作之三：扩胸

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。

小动作之四：深呼吸

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

michaelqi · 发表于 2009-7-8 21:56

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。

小动作之四：深呼吸

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

xff8205 · 发表于 2009-7-8 14:20

简单,易做. 哈哈

kimoneo · 发表于 2009-7-8 00:18

原是这些动作~
有益健康啊~~
学习了~

wwk1015 · 发表于 2009-7-7 23:08

小动作对养生是很有帮助

michaelqi · 发表于 2009-7-7 22:47

人们有许多不雅小动作，从现代健康理念认知，是有益于健康的。这里给出四个，其他的请补充呦！

小动作之一：打哈欠

打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。

kovkye · 发表于 2009-7-6 14:02

刚睡醒觉伸伸懒腰没啥不雅的呀？

luoweijun · 发表于 2009-7-5 18:01

我经常做这些小动作啦

xingle · 发表于 2009-7-4 23:59

哈哈，没想到这样也行！看来得多多继续了，嘎嘎

nw-interfans · 发表于 2009-7-4 22:35

看来这些小动作对养生是很有帮助的。

		自动登录	找回密码
密码			注册安规

	安规论坛 \| 仪器设备 \| 求职招聘 \| 国家标准		公告 \| 教程 \| 家电 \| 灯具 \| 环保 \| ITAV		签到充值在线打卡设备		好友\| 帖子\| 空间\| 日志\| 相册
	IP淋雨机 \| 证书查询 \| 规范下载 \| 资质查询		招聘 \| 考试 \| 线缆 \| 玩具 \| 标准 \| 综合		红包邮箱打卡工资禁言		分享\| 记录\| 道具\| 勋章\| 任务

IP淋雨设备\| 恒温恒湿箱\| 拉力机\| 医疗检测设备	沙特Saber 埃及COI 中东GCC｜CoC直接发证机构	水平垂直燃烧机\|灼热丝\|针焰试验机\|漏电起痕试验机
灯头量规\|试验指\|插头插座量规\|灯具检测设备	耐划痕试验机\|可程式恒温恒湿试验箱 \| 耦合器设备	广东安规-原厂生产-满足标准-审核无忧

[生活] 不雅小动作有益于健康

浏览过的版块

安规网为您推荐 /2