春天如何减衣服不得感冒

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        一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：
     有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣。
: i1 ?! P; t" s; a8 N0 }8 [( x    早春切莫薄、透、露
) f4 ]  Y. m. W6 m: e8 R1 D7 V6 ?     每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因。俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
    “寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。
8 M. K2 Y4 K- H# G    减衣之道：把握4个“春捂”指数
     随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数。
* _5 T) L2 K( R( ?* f5 l; p    该捂的时机
$ l; s7 i+ V7 O$ n6 M4 F3 S0 ~; P    冷空气到来前1-2天。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。
  t/ v& o* C: {* D) c    该捂的气温
% P7 j8 s% S" V! ?( w6 r    15℃是临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
    该捂的信号
     日夜温差大于8℃。春天的天气，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大8℃时是该捂的信号。
    该捂的时间
/ \/ D  {& K) d, u3 M- j6 i4 p6 V    7-14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

cutlassfish

是应该好好注意了，指不定就感冒了

eajin

我是裡面穿薄一點的衣服 外套再穿厚一點的
7 Y! g. @8 {# N" `: z5 d這樣可穿脫方便

小鸭的天空

好文， 分享了。

dirkfengrong

确实是一个问题 不然很容易就患了

muhong

反正我就觉得不应该穿单件太厚的衣服。可以穿多件不太厚的，然后根据冷热添减。