|
4 ?: ]2 G% t+ w4 s3 ?
十要：
$ K1 b% e1 |5 y2 m& A
) J- x! u8 w0 @) x6 y# U, u* j' P* `2 X. o' j
8 a- z. Z. ^2 f& g$ K2 F+ v
/ z& T: T$ \% ]/ Y' r3 W. h头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、5 X5 I: T7 N/ W! C" r W1 M
1 |& w0 y6 Y1 r0 m3 F( _津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
: A8 q4 v* l7 J& }4 R
! a3 A1 t( @3 a; K% N0 s
! U4 M, `) d9 i e9 z
3 b6 b$ P1 {+ `" Z+ G- b, R( M7 O8 _1 U( {$ G; n' d
十忌：& _( H" v4 x; B }% a- V$ a
) h0 t" v+ d3 H. O6 G
* ?0 J9 i* R$ g" [6 v1 {0 c i: R7 T; Y: F N% R
' ~; I, y7 `" S W1 q& m
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
0 @7 t5 n- b! y9 u, V' k0 @' |& X# K1 V, ?
忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
E* |6 r3 i) J* s7 q; _
% t. Y- s: i! O: T9 a" v1 Z% F
4 i1 r) C) W. I3 a& H4 j9 o! J% k3 M
; S1 o, S# {5 f& u2 i% a, K9 u! @5 {% O0 b: E/ g
十伤：
6 N4 G4 p! r7 F" t+ N
, Q0 Y& w% |5 |+ r: _) G6 G2 i) G" @/ [: y) o/ z$ Y. L; _6 a
' P5 l6 H! M; W: z; N
7 q, }( |/ U9 T+ m8 q: F久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
9 @0 T3 \9 g0 N% E. p) M' O: e( R
! N6 B0 R+ R% S多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。$ z8 T) P( E( q
0 p9 W. X. [, m+ C( C) Q' ~
: P6 Q! \1 G+ K) [# l2 E, Z, c; Q x/ m2 j) J: K9 U3 _6 Y& j7 M0 r
_5 q# E* i* m$ m t9 E$ W
) v0 J+ l% ]. e# @9 N4 e; i
十多十少：
9 ]9 M$ a, b6 D0 ~6 A. B+ T* Z6 i5 Z) W" u/ k
! J) a- z& M$ t# Z H8 i5 l" } S
2 o, M+ E# c# i# E& h
+ J. B/ y1 D: x2 p6 {9 f( ~少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
* Y5 `7 A; @$ O2 ?9 {; D) ^+ ]/ z5 t& Q+ y/ T3 W$ ~
少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。 | 
/1 
|关于安规|小黑屋|安规QQ群|Archiver|手机版|安规网
( 粤ICP13023453-10 ) 
窥视卡
雷达卡
发表于 2010-11-8 15:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2010-11-8 15:58
