每天1杯绿茶可治疗打鼻鼾

town21 · 发表于 2009-1-9 16:37

      打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1。
　　睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。
前不久，美国有报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。
   专家指出，多喝绿茶(每天至少1杯)可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。此外，采取以下几项措施有助于减轻鼾症：
睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；
   侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧；
   积极减肥；戒烟；避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛；防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾；
   尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。

bellagile · 发表于 2009-1-9 16:40

女的也会?????

这就很强了啊~

DavidChiu · 发表于 2009-1-9 17:03

"..睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身.."
難怪我還是會打鼾...因為我用錯方法了...只有將頭部墊高~
今天睡覺再來試看看~~~

ajay · 发表于 2009-1-9 18:06

我们单位就有女同事是打鼻鼾的，呵呵

lqsvip · 发表于 2009-1-9 20:11

真的有效果吗?我也试试看

bricktung · 发表于 2009-1-9 22:50

如果真能如此就好了，不管怎样我都相试一下。

雨花石 · 发表于 2009-1-10 08:44

据可靠人士反映，楼主家是卖绿茶的

[s:3]

wwnw_007 · 发表于 2009-1-10 09:00

引用第6楼雨花石于2009-01-10 08:44发表的 :
% p8 k: O9 I( d. {: y# y据可靠人士反映，楼主家是卖绿茶的 [s:3]

不怪哟!楼主自称农家子弟哟!!!

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