并非人人适用热水泡脚

wwnw_007 · 发表于 2009-3-13 12:41

都说“冷水洗脸、热水泡脚”，专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。
中国中医研究院研究员尹志超介绍，用热水泡脚，对身体很有好处。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。

zouzongsem · 发表于 2009-3-13 12:57

学习了

wfp0803 · 发表于 2009-3-13 13:28

养生之道，不错！

gundam_zk · 发表于 2009-3-13 14:04

学习

sinmk · 发表于 2009-3-13 14:14

今天晚上要泡泡脚了....看看有没有效果

thomasp · 发表于 2009-3-13 17:25

看样子，好的东西不是适合所有人，

qinglima · 发表于 2009-3-13 18:39

我天天泡脚，身体倍棒．

peter1715 · 发表于 2009-3-13 20:43

还是适用所有人，只不过脚也不能泡太久了

muhong · 发表于 2009-3-13 23:52

那正常人都可以吧

lichaohz · 发表于 2009-3-14 08:24

没事多泡脚。

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