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标题: 人体最佳排毒方法,一生受用 [打印本页]

作者: kxq111    时间: 2012-3-1 11:54
标题: 人体最佳排毒方法,一生受用
五脏之毒是什么?
/ i( [- n8 x3 q- |3 T在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。7 K' F4 ^' k+ E  C$ q

, K3 V- u/ n, l* U; x2 }心脏有了毒素表现在:
  }& j; [+ j- {/ R3 N- H, E! L" M1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。8 D5 H( a6 v2 |4 M$ o4 B
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
( U8 p3 n2 |) ~: m( t/ P3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
1 ]% h, Z2 ]4 m  W2 u* I2 r/ ?4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
- d. C7 M: b8 x4 N* L- B怎么排毒更顺畅?% ~" T7 U$ Q1 X- U0 T5 y& Y8 S
1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
' m  K6 W# e1 X1 _2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。* D6 n7 q, R5 s" \+ z

" Q: X4 D, A% x" l( D  z3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。# c9 q' M3 W6 v$ _, z$ Z
心脏最佳排毒时间:$ l5 z! E' q- R9 Q: X
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。3 C  E$ t. [( u8 l
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肝脏有了毒素表现在:! f( d+ L) t+ y  W5 ]8 S
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。9 _5 F4 O  ^0 s2 ?& e# I
2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。- l; M- C9 Z( [! ?0 _# o) I5 l
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。0 h  z8 e+ N' n" U4 }3 l- d. r
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。+ G+ C2 O. s* H. [$ P) H
怎么排毒更顺畅?( r" }% O4 Y  L
1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。# \0 H; x5 Y9 q: `7 W, u9 w
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。1 `- S- X8 r, e( \2 I
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。: l9 {; Z# A% L* l" V
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4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
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脾脏有了毒素表现在:
1 \2 z$ o4 I0 }4 b1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。* V, r2 Q: e) n  _7 O
2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
) X. x; w  t9 ]- T3 e+ K, h4 k* n3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
" f6 B% |3 P' p) j- V* l3 S% B4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。& \5 ^3 ^  Y5 o. _
怎么排毒更顺畅:1 h! b+ T, {( ]& i6 f
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。' Q( i, m! L- h! I1 F3 \# l# j
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。
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/ o2 _; E* K' |3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
5 g- h- |3 Y+ S, u, L脾脏最佳排毒时间:
6 t3 p& k) I! r3 J( V1 r. X- \餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。" d6 O0 T$ A: p
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肺脏有了毒素表现在:
( F  m  q6 C& ^  ?. t2 X1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。/ C: z7 T1 J2 m2 t$ d
2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
! r4 G! x% M; o- \5 H8 F3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。- Y$ A  l& ^' _9 D1 i
怎么排毒更顺畅: 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。$ j+ D; i5 C2 w1 j' O" V, X, Q
2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。8 |  Q2 h. q7 D$ R4 j, A" e
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
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4 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
0 u1 I! Z9 T9 b* F# m- t5 深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。, m1 u" w- G& W) f+ {+ M) `
肺脏最佳排毒时间:
- ~6 y4 D! M" j$ D- r肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。  ^8 ?, s* o+ u3 Z0 w7 y0 G
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肾脏有了毒素表现在:
9 y1 ?& n! S( L, ^1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。" j, \) K1 @, t  ?" l1 x7 K: y
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。* S( ^/ O% n2 ~. d4 f7 Y2 x
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
# ?3 g- @- ^0 {% e4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。  O+ T4 Q6 Z) n, X1 w" M- f6 c
怎么排毒更顺畅:
; ~4 a- Z0 G3 _: I: L6 E8 U# D* }1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
. u: k+ a) R7 x1 D4 N% g2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
8 H2 o1 k7 y- `! z3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。+ a5 {. v, p5 Q# d
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肾脏最佳排毒时间:
4 p* [" h; n' z4 [1 q8 F* Q肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
作者: windswallow    时间: 2012-3-1 12:54
受用了,中国中医理论博大精深啊
作者: 火水晶    时间: 2012-3-1 13:30
受益匪浅!
作者: chany2012    时间: 2012-3-1 13:59
谢谢楼主分享
作者: Andy.Yang    时间: 2012-3-1 14:12
good...
作者: wwnw_007    时间: 2012-3-1 14:14
的确是中医理论博大精深。
作者: shenhouxing    时间: 2012-3-1 16:48
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作者: zy3618    时间: 2012-3-1 21:40
shenhouxing 发表于 2012-3-1 16:48
) o7 k3 o8 h+ T! D% h  XAndy Yang  是掃把星啊!!哈哈哈
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人家说是“好”
作者: zy3618    时间: 2012-3-1 21:41
不食人间烟火何来之?
作者: mrhqwf    时间: 2012-3-2 13:07
谢谢分享!
作者: haofq    时间: 2012-3-2 14:49
学习一些,挺好的




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