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标题: 白领十大危险生活方式应引起警惕 [打印本页]
作者: town21    时间: 2009-8-31 17:47
标题: 白领十大危险生活方式应引起警惕
       你的生活方式健康吗？  　  因年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇的猝死事件，我们特别为职场上的白领们列举十大危险生活方式，希望大家能重视自己、爱护自己。9 r: E  n9 Z% F& r# Z0 s" x
   　 危险方式1 极度缺乏锻炼
' N" G9 N$ e+ P2 {  　  在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
5 }# C* S5 M: D   　 危险方式2 有病不求医) {# W# \6 j- `/ ]" D9 |) h
　   调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，结果小病拖成大病。- g# T# w" h3 i7 y# \. g
　    危险方式3 缺乏主动体检
3 v1 R. B6 ?% J5 ^. v) @    　932人中，有219人从来不体检。9 @( U) E7 r2 |) R2 Z, g
　    危险方式4 不吃早餐
1 o: k7 B/ N& K1 s4 {* ?  　  随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成普遍现象。# g7 Z* M4 U, t
   　 危险方式5 与家人缺交流
) h/ \9 U$ [1 N; A: Y% y 　   有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。) P" Q8 R+ ^+ {
　    危险方式6 长时间吹空调
$ C+ R# ~- L+ ~& e7 _　    在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
+ v- w7 M7 b& y4 w% \$ O　    危险方式7 常坐不动
! c0 U" L) A- }6 B/ Z　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。$ P( |$ N& \+ F2 s
  　  危险方式8 不能保证睡眠" K; O7 q- b& T& W
   　 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
+ H8 ~( {" ?0 Z- ]  　  危险方式9 面对电脑过久0 Z  H8 K6 u6 X6 y9 b2 s
　   31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。" \% J/ A5 h( d% _; e+ ^
  　  危险方式10 饮食无规律
/ R: y! R9 v, [  Y0 J 　   有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不足半数。
作者: 天空之城    时间: 2009-8-31 17:56
哇，有不少  4，6 ，7，8，9  怎么办哦
作者: sclongwar    时间: 2009-8-31 17:58
我也有不少。
作者: helingsong    时间: 2009-8-31 17:59
以后应该注意了！
作者: A19790414    时间: 2009-8-31 18:32
2.7.8.9.10都有!
作者: wwnw_007    时间: 2009-8-31 19:05
2/3/7/8/9
作者: ylzyt    时间: 2009-8-31 20:07
我符合里面的全部了。完了
作者: yzygsjh    时间: 2009-9-1 07:34
1.2.3.6.7.8.9
作者: superfai    时间: 2009-9-1 10:01
愛護自己, 小心身體!  
作者: RICHBRAND123    时间: 2009-9-1 11:02
我都占了有十分之九了 咋办
作者: limudan2003    时间: 2009-9-1 11:23
天啦,我也差不多占十分之八了,怎么办呀?
作者: cutlassfish    时间: 2009-9-1 11:28
我至少占了其中的8条，会不会折寿啊？
作者: bett    时间: 2009-9-1 13:04
1，2，3，5，6，7，9，好多符合项啊。要注意锻炼了。
作者: lanhai    时间: 2009-9-2 10:51
  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]  [s:87]
作者: lichaohz    时间: 2009-9-2 15:42
玩了，我占了好多条。
作者: 547109    时间: 2009-9-2 19:12
第9条难得避开啊



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