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标题:
珍贵的三个「半分钟」和三个「半小时」
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作者:
wwnw_007
时间:
2009-7-8 13:15
标题:
珍贵的三个「半分钟」和三个「半小时」
请提醒自己的父母亲及周遭亲人
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科学家经常强调一句话﹕「人要注意三个半分钟，三个半小时。」
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『三个半分钟』不花一分钱！
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很多人白天好好的，说晚上死了，有人说，昨天我还见过他，怎么就死了呢？原因是，他夜晚下床上厕所太快了，突然一起床，脑缺血。
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那么科学家怎么提出三个半分钟呢？
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因为我们在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收缩，是什么道理呢？
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因为，他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心脏停跳了。
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科学家就提出了三个半分钟﹕
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1. 醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；
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2. 坐起来后又坐半分钟；
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3. 两条腿垂在床沿又等半分钟。
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经过这三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
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三个半小时，就是﹕
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1. 早上起来运动半个小时，打打太极拳、跑跑步，但不超过三公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动需适量。
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2. 中午睡半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人更需要补充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3. 晚上6至7时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞，高血压发病率。
作者:
xff8205
时间:
2009-7-8 13:54
支持,说得对急了!
作者:
yzygsjh
时间:
2009-7-8 14:00
很好,
作者:
helingsong
时间:
2009-7-8 14:10
珍贵是珍贵,但是能够坚持做到的就没有几个人了.
作者:
jetdong
时间:
2009-7-8 14:17
引用第3楼helingsong于2009-07-08 14:10发表的 :
; Q Z( u) P; E4 q$ a
珍贵是珍贵,但是能够坚持做到的就没有几个人了.
同感.
作者:
547109
时间:
2009-7-8 14:56
好的,又学到一门科学.
作者:
bruce.liu
时间:
2009-7-8 15:02
不错
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！
作者:
hewei
时间:
2009-7-8 18:54
说的非常好!顶
作者:
jimsteel
时间:
2009-7-8 20:35
哪里有三个半小时的时间啊
作者:
sinmk
时间:
2009-7-8 20:38
三分半钟很重要，关乎生命？？？？
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明天要记得了
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作者:
xingle
时间:
2009-7-8 20:43
这个好，值得鼓励
作者:
peter1715
时间:
2009-7-8 20:54
很难做到
作者:
zheng
时间:
2009-7-8 21:00
从来没运动过，感觉自己身体也以前那么好了
作者:
zouzongsem
时间:
2009-7-8 21:14
学习来了，说得好
作者:
nordica
时间:
2009-7-8 21:35
有句廣告詞兒...."六分鐘護一生"...
作者:
michaelqi
时间:
2009-7-8 21:47
1. 醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；
6 l6 C' c7 C. t# w
2. 坐起来后又坐半分钟；
作者:
cutlassfish
时间:
2009-7-9 08:57
很好记又很实用
作者:
wwk1015
时间:
2009-7-9 09:08
珍贵的三个「半分钟」和三个「半小时」
作者:
marry2008
时间:
2009-7-9 10:33
要是夜里起来撒尿需要等上这三个半分钟的话，可能会出现以下结果：
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1. 憋不急，尿床上了；
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2. 完事之后再也睡不着了，因为已经彻底清醒了。
作者:
martin_chiu
时间:
2009-7-9 10:53
[s:83]
作者:
CLOUDY
时间:
2009-7-9 10:54
珍惜生命來努力做到遮幾點。
作者:
Jason-PAN
时间:
2009-7-9 12:51
HO NO,
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因为有小小懒床习惯，所以三个三分钟全中~
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因为上班需要，三个半小时我也全中
0 U, \6 T) |# h: R# q
作者:
hewei
时间:
2009-7-9 12:58
哦!学习了!
作者:
asslay
时间:
2009-7-9 13:00
保健的好支持，学习了O(∩_∩)O~
作者:
tanger
时间:
2009-7-9 13:07
有道理
作者:
xuewenfei
时间:
2009-7-11 20:31
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
zhujianname
时间:
2009-7-12 09:46
值得注意！
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支持,说得对急了!
[s:83]